_edited.jpg)
_edited.jpg)
-
Voor hardlopers en fietsers
-
Identificeert lactaatdrempel en trainingszones
-
Inclusief gepersonaliseerd trainingsadvies
€90
2 voor €170
4 voor €320
Lactaattesten
-
Voor zwemmers en triatleten
-
Verbetert de slagefficiëntie en watertechniek
-
Inclusief volledige videobeoordeling en feedback op maat
€120
Zwemanalyse
.jpeg)
We combineren de gegevens van je lactaattest met een uitgebreide racepace-analyse om een volledig op maat gemaakte racedagstrategie te creëren.
Je ontvangt:
-
Precieze pacing-adviezen om je optimale snelheid tijdens de hele race vast te houden
-
Een sportvoedingsplan afgestemd op jouw energiebehoefte
-
Persoonlijke tips om je uithoudingsvermogen en herstel te maximaliseren
Deze sessie is ideaal voor atleten die een data-gedreven, professioneel onderbouwd plan willen om hun beste prestatie neer te zetten tijdens een wedstrijd.
-
Onze geavanceerde lactaattest meet je bloedlactaatwaarden bij verschillende intensiteiten om je lactaatdrempel te bepalen – de sleutelindicator voor duursportprestaties.
Met deze resultaten kun je:
-
Je aerobe en anaerobe trainingszones begrijpen
-
Leren slimmer te trainen en overtraining te voorkomen
Deze test is ideaal voor duursporters die duurzame prestatiewinst en een optimale energiesturing willen bereiken.
-
Onze zwemanalyse vindt plaats in een infinity pool, waar je tijdens het zwemmen vanuit meerdere hoeken wordt gefilmd. We nemen meerdere banen op om een volledig beeld te krijgen van je slagtechniek.
Met deze beelden kun je:
-
Direct feedback krijgen tijdens de sessie
-
Inzicht krijgen in je belangrijkste verbeterpunten
-
Een volledige videoanalyse ontvangen na de sessie
-
Gericht advies en oefeningen krijgen voor je zwemtrainingsplan
Deze sessie is ideaal voor zwemmers en triatleten die efficiënter door het water willen bewegen, minder weerstand willen ervaren en hun techniek willen verbeteren voor betere prestaties.
-
✔ Professionele testapparatuur
✔ Wetenschappelijk onderbouwde resultaten
✔ Gericht op triatlon, duatlon, hardlopen, wielrennen
✔ Gepersonaliseerd trainings- en raceadvies
Bij HYAT Coaching bieden we vier verschillende looppakketten aan die zijn afgestemd op jouw doelen. Of je nu een beginner bent die zijn eerste stappen zet, je uithoudingsvermogen wilt opbouwen of streeft naar competitief succes, onze gepersonaliseerde coaching zorgt ervoor dat je de ondersteuning en begeleiding krijgt die je nodig hebt om je doelen te behalen. Kies het pakket dat bij jouw ambities past en begin vandaag nog.
GEPERSONALISEERD TRAININGSPROGRAMMA
LACTATE TESTS / JAAR
RACE-TEMPO-ANALYSE / JAAR
LOOPSESSIES / WEEK
HYAT KRACHTPROGRAMMA
PRESTATIETESTS IN DE GOLFFYSIO
HYAT TEAM-OUTFIT
LIDMAATSCHAPSPRIJS/MAAND
LACTATE TEST (INNAME)
LACTATE TEST (FOLLOW-UP)
BASIS
MAAND
X
/
/
3
BASIC
/
/
€55 / M
€75
€55
BASIC
YEAR
X
2
/
3
BASIC
/
€15 OFF
€50 / M
FREE
FREE
ADVANCED
YEAR
X
3
2
4
BASIC
BASIC
€30 OFF
€65 / M
FREE
FREE
PRO
YEAR
X
4
3
UNLIMITED
PERSONAL
ADVANCED
€50 OFF
€80 / M
FREE
FREE
FAQ
Een lactaattest meet hoe je lichaam reageert op oplopende inspanning door de hoeveelheid lactaat in je bloed te volgen. Zo krijg je exact inzicht in je aerobe en anaerobe drempels, waardoor je efficiënter kunt trainen, overtraining voorkomt en je uithoudingsvermogen verbetert.
Een lactaattest is ideaal voor lopers, fietsers, triatleten en duatleten van elk niveau – van beginners tot gevorderden. Of je nu traint voor je eerste 10 km of minuten van je triatlontijd wilt afsnoepen, een lactaattest helpt je je trainingszones af te stemmen op de werkelijke prestaties van jouw lichaam.
Het volledige testproces duurt ongeveer 45 tot 60 minuten, afhankelijk van de sport (fietsen of lopen). Je voert een stapsgewijze test uit terwijl er kleine bloedstalen worden genomen uit je vinger of oorlel. Na de test ontvang je een persoonlijk rapport met je zones, drempels en coachingsadvies op basis van jouw resultaten.
Breng enkel je racedata mee (GPS-horloge of appgegevens), eventuele notities over hoe je je voelde tijdens de race, en je huidige trainingsplan als je dat hebt. De rest regelen wij.
Absoluut. Zelfs zonder vast plan kunnen we je tempo, voeding, hartslag en herstelpatroon analyseren om je op maat gemaakte inzichten en aanbevelingen te geven voor toekomstige wedstrijden.
Helemaal niet! Of je nu een beginner bent die aan je techniek werkt of een ervaren atleet die efficiëntie nastreeft, de sessie wordt afgestemd op jouw huidige niveau.
Ja. Je ontvangt je video-opnames en een gedetailleerde analyse, zodat je de inzichten kunt gebruiken om zelfstandig te verbeteren of ze kunt delen met je coach (als je die hebt).