HYAT Duatlon
Onze duathlon-trainingsprogramma's zijn ontworpen om te voldoen aan de unieke eisen van atleten die zowel de kracht als het uithoudingsvermogen voor zowel hardlopen als fietsen willen verbeteren.
Het programma begint met een lactaattest om je huidige fitnessniveau te begrijpen. Van daaruit ontwikkelen we een gepersonaliseerd trainingsplan dat alle aspecten van duathlonvoorbereiding dekt, van snelheid en krachtopbouw tot pacing en herstel.
Met regelmatige prestatietests en onze op data gebaseerde coachingaanpak helpen we je je vooruitgang te monitoren en je prestaties te optimaliseren. We bieden je de ondersteuning en expertise die nodig zijn om in beide disciplines te verbeteren.
Het duathlonprogramma van HYAT is ontworpen voor atleten die klaar zijn om zich voor de lange termijn in te zetten om hun prestaties te verbeteren. Om optimale prestatieprogressie te bereiken, heeft ons duathlonprogramma een minimale duur van 12 weken.
PERSONALIZED TRAINING PROGRAM
LACTATE TESTS / YEAR
RACE PACE ANALYSIS / YEAR
RUNNING + CYCLING SESSIONS / WEEK
HYAT STRENGTH PROGRAM
PERFORMANCE TESTS IN THE WAVE PHYSIO
HYAT TEAM OUTFIT
MEMBERSHIP PRICE/MONTH
LACTATES TEST (INTAKE)
LACTATE TEST (FOLLOW-UP)
BASIC
(12 WEEKS)
X
4
/
3 / 3
BASIC
/
/
€95 / M
€75
€55
BASIC
YEAR
X
2
/
3 / 3
BASIC
/
€30 OFF
€70 / M
FREE
FREE
ADVANCED
YEAR
X
3
2
4 / 4
BASIC
BASIC
€30 OFF
€90 / M
FREE
FREE
PRO
YEAR
X
4
3
UNLIMITED
PERSONAL
ADVANCED
€50 OFF
€125 / M
FREE
FREE
Wat is de minimum looptijd van de duathlon begeleiding?
Het Duathlon-programma vereist een minimale verbintenis van één jaar. Deze duur stelt ons in staat om effectief je uithoudingsvermogen en kracht op te bouwen, wat zorgt voor progressieve verbeteringen in je prestaties.
Wat is het verschil tussen het basic en gepersonaliseerde krachtprogramma?
Voor het persoonlijke krachtprogramma beginnen we met een Redcord-analyse om je kracht niveau en eventuele disbalans te analyseren. Het basisplan biedt algemene trainingen voor thuis of in de fitness.
Wat is een redcord analyse?
Een Redcord-analyse is een test om zwakke spiergroepen te identificeren en aan te pakken die je prestaties kunnen beïnvloeden of het risico op blessures kunnen vergroten. Op basis van deze analyse stellen we een gepersonaliseerd krachtplan op om je te helpen een meer gebalanceerde en veerkrachtige basis te bouwen, waardoor je algehele sportprestaties verbeteren en de kans op blessures wordt verminderd.